¿Qué es la grasa visceral?
La grasa visceral es aquella que se sitúa alrededor de nuestros órganos internos en el área abdominal dando lugar a un incremento de cintura y de volumen.
Es además, la grasa potencialmente más peligrosa ya que incrementa los riesgos de padecer hipertensión, problemas hepáticos y hormonales, diabetes resistente a la insulina y accidentes cardiovasculares.
¿Por qué se acumula la grasa visceral?
La principal causa de la grasa visceral es la alimentación. O más bien la mala alimentación y falta de ejercicio físico.
¿Cómo puedes eliminar la grasa visceral?
Elimina la grasa del abdomen con una dieta rica en fibra y baja en azúcares.
Incluye en tu alimentación:
o Verduras y frutas de temporada.
o Cereales integrales y legumbres.
o Frutos secos.
o Reduce alimentos de origen animal.